Cuando no puedes dejar de hacer ejercicio ni en vacaciones, tienes que buscar alternativas para ponerte en forma en cualquier lugar. Aquí te damos 8 elementos que podrás llevar en tu maleta, sin ocupar apenas espacio, para que no pierdas ni un solo día de entrenamiento. 1. Pesas.
No dejes de practicar deporte cuando viajas. 1. Pesas Pesas de Decathlon, Amazon y El Corte Inglés.
Son perfectas para incrementar la intensidad en una rutina aeróbica que puedes seguir, por ejemplo, en numerosos canales y vídeos de fitness en YouTube. No hace falta que sean muy pesadas ni que ocupen mucho en la maleta. Puedes decantarte por unos pesos con velcro que puedes adaptar a tus muñecas o tobillos en los que puedes elegir el peso que quieres gracias a sus barras independientes (como estos de Amazon o de El Corte Inglés ) o por unas pequeñas pesas como éstas, que puedes encontrar en Decathlon .
2. Cinta elástica Cintas elásticas de Amazon y de Decathlon. Las cintas elásticas han cobrado una gran importancia en las rutinas deportivas y son perfectas para incluirlas en el equipaje ya que no abultan nada y permiten realizar multitud de ejercicios y estiramientos, tanto de fitness como de yoga o pilates. Nos gusta este lote de Amazon porque tiene tres bandas con distinta resistencia y una cómoda bolsa de transporte. También este kit de cintas elásticas con empuñaduras de Decathon , con tres resistencias y un colgador de puerta que aumenta el número de ejercicios que puedes realizar con ellas.
3. Reloj inteligente Con estos smartphones de Amazon y El Corte Inglés no renuncias a llevar un reloj bonito con todas sus funciones pensadas para deportistas.
Los relojes inteligentes ya han abandonado su aspecto deportivo y existen muchos modelos que combinan bien la estética con sus funciones, muchas pensadas para las deportistas. Con ellos, además de monitorizar el sueño, tienes información de la frecuencia cardiaca, control de calorías y podómetro. Este de Amazon cuenta además con 9 modos de deporte que controlan tu salud en distintas actividades. Puedes también optar por modelos como el de Galaxy Watch Active2 de Samsung (disponible en El Corte Inglés ), algo más caro pero con unas prestaciones técnicas excelentes.
4. Deportivas para running Deportivas para practicar running de El Corte Inglés y Decathlon.
Salir a correr es un deporte que puedes practicar en cualquier parte y sólo necesitas echar a la maleta ropa deportiva y unas buenas zapatillas. La recomendación de los expertos es no escatimar en este tipo de calzado, ya que si no llevas el adecuado puedes lesionarte. Puedes decantarte por estas tan coloridas de Joma (con excelente amortiguación y pisada neutra) o por unas de Saucony , perfectas si sales a correr por el campo. Los dos modelos están disponibles en El Corte Inglés. Con la marca Asics siempre aciertas en este tipo de calzado: Decathlon propone las Asics Gel Glyde para corredoras pronadoras (las que tienden a apoyar más la parte interior del pie) con una excelente sujeción.
5. Sujetador deportivo Modelos de sujetador deportivo de Decathlon y El Corte Inglés.
Es imprescindible que guardes uno en la maleta practiques el deporte que practiques, incluso si solo vas a realizar unos ejercicios en la habitación del hotel. En Decathlon encontrarás varios modelos adecuados al impacto del deporte que realices: el DOMYOS FBRA 900 es perfecto para ejercicios de alto impacto y este sujetador de running es adecuado si sales a correr. También puedes elegir este de Champion entre la amplia variedad que encuentras en El Corte Inglés.
6. Esterilla Ligeras esterillas de Decathlon, El Corte Inglés y Amazon.
Si practicas ejercicios de suelo y no te quieres dejar las rodillas, tendrás que llevar una esterilla. Esta de Dugsto , disponible en Amazon, puedes elegirla en varios colores y viene con una cómoda bolsa para transportarla. Otra opción algo más cara es esta bonita esterilla de caucho natural de Adidas , que puedes comprar en El Corte Inglés. Y si viajas en avión y tienes poco espacio, este pequeño modelo de Decathlon te servirá para hacer algunos ejercicios sin apenas restar capacidad a tu maleta.
7. Gafas de sol deportivas Gafas de sol de Decathlon y Amazon.
Imprescindibles si te gustan los deportes al aire libre y no quieres salir con look deportivo y gafas estilo Gucci. Estas de la marca Clandestine de El Corte Inglés tienen unos bonitos cristales de espejo verdes, y las de Decathlon naranjas. Nos encanta este modelo que propone Amazon y que está disponible en muchos colores.
8. Ropa deportiva Conjunto deportivo de Amazon, camiseta de El Corte Inglés y pantalón de Decathlon.
Por último, no olvides llevar ropa deportiva adecuada al deporte que practiques. Para no complicarte, elige uno de los conjuntos de Amazon de Botre , con todo lo necesario para cualquier tipo de deporte. Si sales a correr, son muy prácticos estos pantalones con mallas incluidas de Decathlon, que además cuentan con cómodos bolsillos. No olvides llevar alguna prenda de manga larga si te gusta salir a correr en invierno, como esta de Trangoworld de El Corte Inglés. Y si lo que practicas es yoga o pilates en la habitación del hotel o del apartamento turístico, tendrás que llevar unos calcetines antideslizantes como los que propone Decathlon.
© Fotografías de El Corte Inglés, Decathlon y Amazon.
