Marca en rojo los últimos días de abril porque te espera Formentera Zen 2023, un evento donde lograrás cargar las pilas para afrontar con energía y optimismo el resto del año. En plena primavera y rodeadas de expertos del bienestar y de la salud, ésta es una cita obligada si quieres mimarte por dentro y por fuera.¡Regálate unos días de desconexión!
Formentera Zen te brinda unos días de desconexión. Formentera Zen 2023 es una cita imprescindible para los amantes del bienestar, quizás la más esperada del año. Durante tres días, la pequeña de las Pitiusas congrega a los que han hecho del wellness y la vida saludable una filosofía de vida. Este evento, que cumple ya nueve ediciones, se ha consolidado como uno de los más completos y cuenta con un programa imbatible donde no faltan charlas, clases de yoga, mindfulness , nutrición, sexualidad o fitness. También se han incluido actividades de showcooking y talleres impartidos por algunos de los profesionales más influyentes del momento, que lograrán que salgas renovada tanto física como emocionalmente. Un chute de energía para la segunda mitad del año. Aunque probablemente no hace falta, te damos varios motivos para no perderte esta gran cita.
Por el alto nivel de los docentes El evento Formentera Zen es un encuentro serio y riguroso que reúne expertos en materias vinculadas con el bienestar y la vida saludable. Durante los tres días que dura el programa, tendrás la oportunidad de conocer a profesionales reconocidos, muchos de ellos con millones de seguidores en redes sociales. La maestra de ceremonias este año será Cristina Boscá (IG: cristinabosca) que, además de Dj, es directora y presentadora del programa radiofónico Anda ya de Los 40.
Las actividades son dirigidas por los mejores profesionales. Para aprender a cuidarte Entre las especialistas que participan en Formentera Zen está Cristina Martínez (IG: dra.cristinamartinez), que es doctora en psicología y que impartirá la charla ‘Ser feliz es urgente’. Seguro que sus palabras te ayudarán a poner luz en los reveses de tu día a día. También en el campo de la psicología, pero aplicada al mindfulness , participará Alejandra Vallejo-Nágera (IG: alejandravallejonagera_oficial) que aportará nociones de meditación oriental en el movimiento chi kung . Por su parte, la doctora en ciencias biomédicas Sari Arponen (drasariarponen.com) profundizará en el concepto de Slow medicine . Y si te preocupa la ‘Rutina de belleza y autocuidado’, no te pierdas el workshop que dirigirá María Casado (IG:wellnessboutiquemadrid), la fundadora de Wellness Boutique.
En esta línea de velar por los sentimientos se engloba la charla ‘Cuidarte para cuidar’, de la enfermera y divulgadora Esther Gómez (IG: mienfermerafavorita) que seguro que te vendrá bien si pasas un momento complicado. Y, como para estar bien por dentro es importante ordenar nuestras emociones y sentimientos, la ponencia el ‘Interiorismo emocional’ a cargo de la docente y coach Natalia Zubizarreta (IG: nataliazubizarretainteriorismo) será sumamente útil.
La vida sexual, como un componente importante de bienestar personal, será tratada por Laura Cámara (ginesex.es). Esta enfermera, especialista en ginecología y obstetricia y sexóloga, ofrecerá un taller en el que desvelará las ‘Claves para una vida sexual plena, placentera y saludable’.
Aprenderás técnicas de relajación. Para estar activa Para estar bien por fuera es necesario moverse, es decir, la activación psicomotriz envía al cerero una señal clara de que nuestro cuerpo quiere funcionar. Miguel Lordán (IG:mltrainer), entrenador personal y CEO de ML Trainer hará sudar a los asistentes con una masterclass de fitness centrada en el método de entrenamiento HIIT. El movimiento es vida, así lo quiere transmitir la artista y coreógrafa Vicky Gómez (IG:vickygom3z) con su masterclass de danza ‘Life is movement’. Asimismo, gracias a la profesora de yoga y experta en el método Navakaraṇa Vinyāsa Alessandra Oram (IG: absmo), el público será protagonista de la masterclass de yoga “Sunset Zen”.
Para comer saludable En Formentera Zen 2023 la nutrición también cuenta con un apartado propio. La famosa frase ‘somos lo que comemos’ cobra sentido, y así lo hará ver la farmacéutica, nutricionista y ex concursante de Masterchef, Amelia Platón (IG: ameliciousmchef9). En su taller y showcooking destacará la ‘Importancia de los prebióticos y los probióticos en nuestra alimentación’. No olvides tomar notas porque ofrecerá datos muy útiles para ponerlos en práctica una vez en casa.
La nutrición es imprescindible para llevar una vida saludable. Cuándo y dónde Formentera Zen 2023 tendrá lugar los días 28, 29 y 30 de abril . El escenario de este evento volverá a ser el Hotel Gecko & Beach Club, un establecimiento perfecto para disfrutar de un fin de semana con experiencias al aire libre dirigidas por expertos en yoga, nutrición, fitness, psicología o danza. Esta edición se presenta como una escapada idónea para renovar energías y salir con el cuerpo y la mente perfectamente sincronizados.
La ubicación del hotel junto al mar es idóneo para el Formentera Zen. Desde las ondas Finalmente, Enric Sánchez (IG:enricsanchez), periodista y director del podcast Vidas Contadas , dará voz a los protagonistas. Recogerá los testimonios de participantes y ponentes para acercar a la audiencia el potencial de Formentera Zen en el desarrollo integral de las personas y cómo pueden mejorar su calidad de vida.
Atardecer en el Formentera Zen. Formentera Zen Kids & Families Una de las novedades de este 2023 es el Formentera Zen Kids & Families, que organiza el área de Turismo del Consell Insular de Formentera y Puro Bienestar y que tendrá lugar día 1 de mayo . Este evento ofrecerá actividades sobre pediatría y psicología, así como una masterclass de fitness de la mano de profesionales que aportarán valiosas herramientas para el manejo de situaciones complejas en el ámbito familiar.
En las sesiones familiares se incluye un workshop “En la consulta de pediatría: alimentación, primeros auxilios y sueño” y charlas como ‘La disciplina positiva también es decir no: gestión de las emociones y de las pantallas en niños y adolescentes’ y ‘La importancia de cuidarnos para cuidar” y una práctica familiar de fitness. Las encargadas de este apartado serán Anna Estapé (IG: pediatra.annaestape), la psicóloga infantil Carmen Esteban (IG: mipsicologainfantil) y Raquel López (mamifit.es), licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Formentera Zen Kids & Families, un incentivo para viajar a la isla balear. Por supuesto, en el Formentera Zen Kids & Families no se han olvidado de planificar actividades y talleres para disfrutar juntos. El aprendizaje en familia no sólo es divertido sino que afianza los lazos entre padres e hijos.
Precio y reserva de plaza Si necesitas unos días de desconexión, no lo dudes, reserva tu plaza en la web oficial de Formentera Zen 2023 . Y si te apetece una escapada en familia, en Formentera Zen Kids & Families .
Precios Formentera Zen: Todas las sesiones de Formentera Zen cuestan sólo 180 € y los residentes en Formentera e Ibiza, tienen un descuento del 50%.
Precios Formentera Zen Kids & Families: Adultos, 20 € y niños, 10 €. Los residentes en Formentera e Ibiza también tienen un 50% de descuento. Gratuito para niños de 1 a 3 años y para quienes hayan participado en Formentera Zen.
Puedes obtener más información sobre la isla en la web oficial de Formentera .
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