La depresión es la enfermedad más frecuente del mundo. Solo en España la padecen 2,5 millones de personas. Y el riesgo de contraerla es mayor en las mujeres que, a su vez, consumen más psicofármacos que los hombres. El arte y el «dexpresionismo» pueden ayudar a superarla.
La próxima epidemia puede ser la de depresión. © Anthony Tran
Los psicólogos del Centro para la Ciencia de la Conexión Social de la Universidad de Washington alertaron hace unos años de que una proporción inusualmente grande de la población podría desarrollar depresión o ansiedad debido a los factores estresantes de la pandemia. Estas depresiones estarían relacionadas con la pérdida, ya sea de las personas fallecidas, el empleo o el nivel económico.
La Organización Mundial de la Salud asegura que la depresión y la ansiedad tienen enormes repercusiones económicas, pues cuestan a la economía mundial un billón de dólares americanos al año en pérdida de productividad. El arte y en concreto, la arteterapia o iniciativas como el dexpresionismo llevada a cabo en España, pueden resultar de ayuda para afrontarla.
La depresión, más habitual de lo que pensamos La depresión es la enfermedad más frecuente del mundo. En España la padece alrededor del 5% de la población . Famosos como Lady Gaga, Miley Cyrus, Britney Spears, Gwyneth Paltrow, Marilyn Monroe o Michael Jackson padecen o han padecido depresión, una enfermedad que también afectó a otros muchos artistas de su época. Dar confianza a estos pacientes es clave en opinión de la Dra. Silvia López Chamón, Médico de Familia y secretaria del grupo de Salud Mental SEMERGEN , y en ello el arte tiene mucho que decir.
Cantar en un coro, la creación artística o la escritura expresiva pueden ayudar a reducir la depresión leve y moderada, y en el caso de niños y adolescentes, la musicoterapia o el baile son útiles también frente a la ansiedad.
Terapias para superar la depresión con arte. Para quienes padecen depresión grave, los expertos recomiendan que las terapias artísticas sean dirigidas por un arteterapeuta . Este es el profesional especializado en esta disciplina, que tiene que contar con un postgrado reconocido por la ATe (Asociación Profesional Española de Arteterapeutas) y la FEAPA (Federación española de asociaciones profesionales de arteterapia).
Terapias para combatir la depresión El arte, la musicoterapia y actividades creativas como la terapia con arcilla reducen la depresión, combaten la ansiedad y mejoran el bienestar. “El tratamiento farmacológico no tiene sentido sin tener en cuenta el factor biológico”, recuerda Víctor Pérez Solá, director del Instituto de Neuropsiquiatría y Adicciones del Hospital del Mar de Barcelona, en España.
Ahora bien, no es lo mismo el arte entendido como una terapia en sí misma (healing arts ) que la arteterapia, que considera que la actividad artística ya posee cualidades terapéuticas. La arteterapia es un tipo de terapia artística que consiste en la utilización del arte como vía terapéutica y se practica en sesiones individuales o en pequeños grupos. Se trata de una técnica de desarrollo personal, autoconocimiento y expresión emocional que utiliza las artes plásticas como forma de comunicación y expresión de los sentimientos, pensamientos y emociones.
Entre otros beneficios, la arteterapia promueve el autoconocimiento, fomenta la autoestima, regula la conducta, reduce el estrés y la ansiedad y mejora la salud mental, el bienestar emocional y social de la persona.
La depresión es más frecuente en las mujeres. © Anthony Tran El riesgo de depresión es mayor en las mujeres que en los hombres Según investigadores de la Universidad de Buenos Aires, las mujeres consumen más psicofármacos que los hombres dado que, al acudir a consulta, se les recetan sin ahondar en las causas de su malestar. Esta “habilitación” es, para muchas de ellas, “el ingreso a un consumo de drogas que, aunque socialmente tolerado, no deja de ser muy perjudicial para su salud mental y física”, aseguran en su artículo Articulando género y comunicación para el abordaje del consumo de drogas , publicado en el libro “Comunicación y salud”.
El riesgo de contraer depresión es mayor en las mujeres que en los hombres según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV).
En la última década, la depresión ha aumentado un 20% entre la población juvenil . Esta enfermedad es el factor que más contribuye a las muertes por suicidio: más de un 15% de las personas con depresión han pensado en quitarse la vida alguna vez. En jóvenes y mujeres se producen más tentativa de suicidio, que ya es la primera causa de muerte natural en España y la segunda entre los jóvenes, con cerca de 800.000 fallecimientos al año en el mundo.
La segunda causa de muerte natural entre los jóvenes es el suicidio. © Elijah M. Henderson Arte Contra Estigma es una colección formada por obras de arte, creadas por personas con enfermedades mentales, al mismo nivel que las de los artistas profesionales. Un comité de arte internacional ha seleccionado 62 obras elegidas entre más de 500 pinturas de 20 países de todo el mundo: 10 de los cuadros fueron pintados por artistas profesionales y el resto, por pacientes con enfermedades mentales como la depresión.
La idea es que la persona que acude a la exposición no sepa qué cuadro pertenece a un profesional o a un enfermo, con el objetivo de reivindicar que por encima de la enfermedad las personas son personas, y los artistas son artistas . Esta exposición Internacional itinerante se ha expuesto en Inglaterra e Irlanda (Dublín), Noruega (Oslo), Israel (Tel Aviv), Polonia (Cracovia), Hungría (Budapest), Grecia (Atenas), Australia (Sydney) y en España desde 2003, cuando tuvo lugar en Copenhague la primera exposición de un proyecto creado por la Fundación Lundbeck.
Taller Dexpresionismo en A Coruña. Arte para expresar lo que no se puede decir con palabras El arte se utiliza como terapia desde los años 20 o 30, cuando diversos estudios hallaron que las personas con trastornos mentales se expresaban mejor a través de las artes plásticas. “El arte, a veces, es el único vehículo posible para expresar lo que no se puede con las palabras usuales del día a día”, escribe la psiquiatra Beatriz Allue en el blog de la campaña Dexpresionistas. Y es que “quienes conviven con la depresión no siempre son capaces de expresar lo que sienten”.
Dexpresionistas es una iniciativa de Cruz Roja Española y los Laboratorios Servier para dar visibilidad social a la depresión y a las personas que la padecen a través del arte. El Dexpresionismo surge de la estrecha relación que existe entre éste y una enfermedad que sufren unos 350 millones de personas en el mundo, casi 2 millones y medio en España. Se trata de un movimiento artístico que une arte y depresión para demostrar que el arte puede ser una de las mejores herramientas para superar la enfermedad.
Obra de un taller de Dexpresionismo en Alicante. Con el Dexpresionismo se pretende dar voz a pacientes a través de la creación artística, que actúa como terapia para expresar sentimientos y emociones frente a la enfermedad al canalizar su creatividad. Y es que “las emociones no engañan”, como bien dice el artista Ricardo Cavolo, impulsor del movimiento, en el manifiesto Dexpresionista. En este documento fundacional se recogen, “de la mancha a la línea”, la filosofía y características formales de la iniciativa, con la que se pretende lanzar un mensaje de esperanza a la sociedad.
Dexpresionismo, un movimiento artístico que une arte y depresión Como parte de la campaña se han realizado una serie de talleres conjuntos entre pacientes, profesionales médicos y artistas que han tenido o tienen depresión. Madrid fue el lugar idóneo para dar forma y colorear los sentimientos y emociones en su máxima expresión artística. Alicante acogió el segundo taller dexpresionista, un espacio donde las personas con depresión pudieron expresar sus emociones y sentimientos a través del arte en talleres de pintura, fotografía y performance .
pTalleres terapéuticos Dexpresionistas para superar la depresión en Sevilla. En Sevilla , el workshop resultó una auténtica explosión de colores. Los talleres de pintura constaron de una exploración con varias técnicas en las que tanto pacientes como profesionales experimentaron con sensaciones más internas relacionándose con compañeros del entorno. Todo un crecimiento personal en busca de una obra y jugando con diferentes materiales que buscaban el carácter expresionista del trabajo.
El arte dejó sin palabras y con una sonrisa a los participantes del taller en A Coruña , que vivieron una transformación interna al dar voz a un colectivo que no siempre es visible, mientras que en el taller de Bilbao , la pintura, la fotografía, el sonido y la expresión corporal dieron una vía de liberación emocional a las personas que sufren depresión dejando claro lo importante que es apoyar a quienes la padecen .
Obra de arte resultante de un taller Dexpresionismo. Las obras resultantes de los talleres, realizadas en cualquier forma de expresión artística (pintura, escultura, vídeo, literatura…), se han expuesto en diversas ciudades españolas, culminando en una muestra final en Barcelona, a donde Ricardo Cavolo, inspirador del Dexpresionismo, llevó el amanecer, la calma, la luz y con ellos, un eterno interlineado de colores. “Siempre he creído que el arte puede servir de manera terapéutica o para sanar algo, aunque solo sea por el tiempo de reflexión en que estás haciendo la pieza”, asegura el artista. Si quieres participar en la iniciativa puedes hacerte una foto o un vídeo con el hashtag #YoSoyDexpresionista incluyendo en el texto, o mencionando en el vídeo, la página web de la iniciativa: dexpresionismo.es y compartirlo en tus redes sociales.
Artistas como Naranjalidad, Amaia Arrazola, Alex de Marcos, más conocido como Mundopiruuu, u Oscar Alonso (el ilustrador y publicista que da vida a @72kilos) han participado en este proyecto, con el que se pretende ayudar a los pacientes con depresión a alcanzar la recuperación completa.
“El modelo de futuro pasa por la conexión con las personas, hay que hacer mucho trabajo holístico para construir un mundo mejor y las prácticas artísticas son parte de eso”, asegura Juan Alberto García, fundador de Cultura en Vena.
Fotos cedidas por Dexpresionistas.
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